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夏季喝哪些茶最合适 夏天喝什么茶最好
更新时间:2022-06-22 16:21:37

  导语:在日常生活中,有许多人喜欢喝茶,觉得喝茶对人们的身体是有益处的。大家都知道,夏天能喝的茶有很多,但是许多人不清楚夏天喝什么茶最好?夏季喝哪些茶最合适?一起来看看。

  夏天喝什么茶最好

  一、姜茶

  夏天,人体实际上是外热内寒的,再加上夏天人们喜欢吃冷的食物,喜欢待在阴凉的环境中,所以容易损伤脾胃,引发腹痛、腹泻等疾病。此时,就需要吃点热性的东西,来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用,还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

  二、花茶

  炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,民间也流传着夏饮绿茶之说,有的人却认为“宁品三朵花,不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝花茶,可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

  三、黑茶

  夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。

  四、白茶

  夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。他和研究人员把白茶放入牙膏里,再涂在有细菌的实验台上。实验证明,混合有白茶的牙膏,杀菌能力显着增强。因此,他认为,多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

  五、绿茶

  夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。 夏天很多的人有午休的习惯,到了中午如果不休息就会困,影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用,绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经,增强思维,清醒头脑,有提神的功效。

  六、红茶

  夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

  喝茶的禁忌

  1、孕妇不宜喝茶

  茶叶中含有茶多酚,咖啡碱,这对胎儿的成长来说是不利的,会影响胎儿的智力发展,因此怀孕的时候最好是避免喝茶。

  2、神经衰弱者或者睡前不宜喝茶

  茶叶中所含的咖啡碱有使神经中枢兴奋的作用,神经衰弱的人喝茶,特别是浓茶的话,容易引起失眠,特别是晚上的时候更加不宜喝茶,避免晚上睡不着觉。实在喜欢喝茶的,可以在白天早上喝点花茶来代替浓茶。

  3、空腹也不宜喝茶

  空腹喝茶容易引起茶醉。这是因为空腹喝茶会冲淡胃酸,抑制胃液的分泌,阻碍消化,可能会以你心悸头痛,胃部不适,眼花心烦等“茶醉”现象。还会影响对蛋白质的吸收,引起微粘膜炎。

  4、不要选不适合自己的茶

  虽说喝茶是个人的爱好,但是如果有胃病的话,最好不要喝绿茶。这是因为绿茶未经发酵,茶多酚没有被氧化,对胃的刺激作用比较大。对比的红茶,因为在加工的时候大部分茶多酚已经被氧化了,对胃来说刺激比较小,较暖胃,所以有胃病的人即使更加喜欢喝绿茶,也最好是选择喝红茶。

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